一、关于左手拇指的位置低把位时做如下无声练习：四个手指分别按住E弦fa，A弦do，D弦sol，G弦re，严格保持指。以2、4、1、3指的顺序进行起落指练习，每组32次，注意保持指。此时大拇指的自然位置就是正确位置，不要过于紧张，可以试松开，感觉一下。对初学者来说，这个练习除了练习手指力量弹性之外，最大的收获是拇指的正确位置。高把位时大拇指要随着手掌一起运动（此时手肘的位置向里），在很高的把位时，拇指尖接触在指板的侧面即可。

二、通过以下换把练习，可以帮助解放拇指举例：A弦一把位到二把位，上半弓连弓，每两个音连起来。sila do la，指法是1 0 1 0，si在一把位，第一个la换把，do在二把位，第二个la换回去，反复。

要点：

1、空弦时换把

2、不要伸展指，是换把

3、换把时大拇指和手掌同时运行，避免一先一后

4、拇指避免在一把抬离，二把放上的动作，沿琴颈松弛滑动

5、动作安静，避免手撞击琴头或严重敲击指板等动作引深以下一样练习，反复，每天不要超过10分钟：第一组：si la re la（1、2指）si lami la（1、3指）si lafa la （1、4指）第二组如下，第三组、第四组以及一把和三把之间的练习规律一样。do la do la（2、1指）do la re la（2、2指）do la mi la（2、3指）do la fa la（2、4指）无声练习学习自奥尔，放松练习学习自黄晨星，都是平时体验到良好效果，所以拿出来与大家分享。